Was ist five?
Five ist kein passives Stretching, sondern ein aktives Muskellängentraining
Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann.
Beweglichkeit ist ein wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Fitnesstrainings
Neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination ist Beweglichkeit ein essentiell wichtiger Bestandteil, um alle motorischen Grundfähigkeiten anzusprechen. Durch das Muskellängentraining mit five werden Bewegungseinschränkungen aufgehoben oder minimiert.
Als präventives Training sorgt five für eine höhere Lebensqualität
Unbeweglichkeit im Alter ist kein Schicksal. Wer sich auch ohne spezielle Schmerzen regelmäßig seine Beweglichkeit trainiert, hat später mit weniger Problemen zu kämpfen. Wichtig ist, früh genug damit anzufangen.
Verklebte Faszien können gelöst werden
Faszien stützen und bilden unseren Körper. Diese bindegewebigen Strukturen können durch mangelnde Bewegung verkleben und sich durch ausstrahlende Schmerzen bemerkbar machen. Durch unser Beweglichkeitstraining können verklebte Faszien wieder geschmeidig gemacht werden.
Ausgleich zu einseitigen Belastungen unseres Körpers
Verkürzte Muskeln sorgen für Dysbalancen und Spannungen im Körper und sind oft der Auslöser für Schmerzen. Mit five trainiert man die Muskeln durch aktive Dehnung wieder auf Länge.
SKILLCOURT
Unser Neuer SKILLCOURT RAUM Jedes Training beginnt im Kopf.Schnelligkeit, Intelligenz, Sehen, Wissen & Motorik. SKILLCOURT kann man bei uns nutzen und sich dies von den Krankenkassen bezahlen lassen, in Form’ von § 20 Präventionskursen. Nähere Infos in unsesrer...
TAG DER OFFENEN TÜR AM 25.01.25 AB 10 UHR
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Umbauarbeiten sind abgeschlossen!
Endlich ist es soweit, pünktlich zu unserem Tag der offenen Tür sind unsere Umbauarbeiten abgeschlossen!
MTTP – Meet the Top!
MTT TOP-Auszeichnung 2024 Die deutsche Physiotherapie- und Gesundheitsbranche zeichnet go physio als einen der TOP-Anbieter für Physiotherapie und Gesundheit 2024 aus. Die Auszeichnung an go physio wurde auf dem Premium-Treffen der Physiotherapie- und...
Wir erweitern unsere Fläche und das Kursangebot!
Wenn man uns kennt, weiß man, wir stehen nie still…Wir werden mal wieder größer!!!Nicht nur die Fläche wird etwas größer, sondern auch unser Angebot!Das Kursangebot wird ausgebaut, von Präventionskurse über Yoga bis hin zu Zirkeltraining, von Sport am Morgen über...
Endlich wieder freie Plätze!!!!
Es gibt endlich wieder freie Plätze für T-Rena und RV-Fit!!!Jetzt anmelden und loslegen…Wir freuen uns auf euch!